Malamalama masani faʻatonutonuina o le tao tao pateta e sili atu le maloloina nai lo le faʻaputuga o Farani falai. … O le averesi avega tao pateta sau i 432 kalori, 21 kalama o gaʻo, 9 kalama o gaʻo tumu ma 615 milligrams o sodium.
Aisea e maloloina ai pateta ae le lelei falai Farani?
“O se pateta tao tao (ma le paʻu) o se puna lelei o le potassium, vitamini C ma le B6, ma fiber. “O le pa'u e aveese ai le pa'u e fai ai falai ma chips e i'u ai i le leiloa o se vaega tele o le alava, ma atili fa'aitiitia ai le aoga o le pateta. … E le gata i lea, o falai Farani e masani ona faamasima.
E sili atu le soifua maloloina o se pateta tao nai lo chips?
E tasi le aunese (pe tusa ma le 15 kiliva) o keke pateta tao tao e 14% le itiiti ifo o kalori (153 vs. 131), 50% itiiti le ga'o (10 kalama vs. … 1 kalama) nai lo measina pateta masani. Afai o loʻo e vaʻavaʻai i kalori ma gaʻo naʻo oe, ona e faʻapea lea o le filifiliga sili atu ona maloloina.
O le a le leaga o se pateta tao mo oe?
E ui lava o le pateta e ono manatu o se mea lololo meaʻai, o le feololo, e leʻi faʻamamaina pateta na taoina ma le paʻu e naʻo le 160 kalori ma e masani ona gaʻo ma e leai se gaʻo. O pateta taʻitasi e teu foʻi pe tusa ma le 4 kalama o alava ma le 4 kalama o polotini, e faʻamalieina ai i tatou.
O le a le mea e sili atu le soifua maloloina nai lo falai?
Faʻamalieina au manaʻoga I Nei Suʻesuʻega Faaiu Faigai Falani
- TULAFONO: Motugaafa mo se Kuki Maloloina Loto. Atonu e te fiafia foi……
- Fasi uala. O pateta falala e mafai ona tipiina i lalo e pei o falai falai. …
- Kale chips. …
- Pipi lanumeamata masi. …
- Fries parsnip vela. …
- Parmesan zucchini falai.
E sili atu le soifua maloloina o falai tao?
A'o falai, falai falai falai e fa'asusu ai le tele o suau'u, ma ga'o ai. O le faiga o le taoina o loʻo faʻaaogaina i lenei fua e mafai ai ona e pulea le aofaʻi o le suauʻu ma faʻaoga mamao, sili atu. Fa'aitiitia Ga'o ma Kalori. Ona o le fa'aititia o le suau'u, falai Farani tao falai kalori ma ga'o e maualalo ifo nai lo latou falai falai.
E leaga ia te oe falai falai ua tao i le ogaumu?
O Fries Fries leaga mo oe pe a e taoina i latou? I loʻu manatu, leai - o farani falai e le leaga mo oe pe a e taoina. Latou taofi mau i laʻititi suauʻu, faia latou maualalo maualalo i le gaʻo. A e taoina falai falai, e tai tutusa lava ma se pateta vela.
E sili atu le pateta tao nai lo le palu?
O su'esu'ega ua fa'aalia ai o pateta tao tao e sili atu le malosi o le masoa nai lo mea fa'avela (17). Mo se faʻataʻitaʻiga, o se suʻesuʻega e tasi na faʻamaonia ai o le 90 minute pe a maeʻa se taumafataga, na maualalo ifo le maualuga o le suka toto o tagata auai pe a latou 'aina pateta tao pe a faatusatusa i pateta palu, falai Farani, ma falaoa paʻepaʻe (10).
E lelei le tao tao mo le pa'u mamafa?
Baked Lay's: Le Filifiliga Sili mo Kalori Maulalo
“E te fa'asaoina le 40 kaloli ma le 6.5 kalama o ga'o i le laulau e ala i le filifilia o Baked Lay nai lo Lay's Classic Potato Chips masani,” o le tala lea a Namkoong. "O le maualalo o kalori ma gaʻo e avea ai lenei mea ma filifiliga sili ona maloloina pe a le mafai ona e teena chips."
O le a le auala sili ona maloloina e 'ai ai pateta?
O le taoina o se pateta o se auala sili lea ona lelei e saunia ai, aua o le taoina, poʻo le microwaving, o se pateta e mafua ai ona leiloa le aofaʻi maualalo o paleni. O le auala sili ona maloloina e kuka ai se pateta o le faʻafefeteina, lea e mafua ai ona faʻaititia le laʻititi o meaʻai nai lo le pupuna.
E lelei ea pateta tao mo taumafa?
O le alava i tao tao pateta fesoasoani faatasi ai ma le faʻasoesa ma vitamini B6 e fesoasoani e talepe i lalo gaʻo ma faʻaleleia le metabolism. Lenei manumalo tuʻufaʻatasia mafai ona lelei tele mo pa'ū mamafa ma pauna pule.
O lelei le 'ai o se pateta tao i aso uma?
Aai i se tasi pateta feololo i le aso e mafai ona avea ma vaega o le soifua maloloina soifua maloloina ma e le faʻateleina le lamatiaga o le fatu - o le avanoa e maua i le maʻisuka, maʻi fatu po o le stroke - pau lava le mea o le pateta ua faʻasusu pe taoina, ma saunia e aunoa ma le faʻaopopoina tele masima poʻo gaʻo gaʻo, o se suʻesuʻega e seisi meaʻai i The Pennsylvania…
Le a se mea e mafai ona ou suia falai ma?
5 Su'i Fa'alesoifua maloloina e 'ai nai lo Falai Falani
- Apple Chips. Mafaufau ia i latou e pei o le suamalie masani o Farani fries. …
- Pita Chips. Afai e te le mana'o e fa'alavelave i le faiga o sau mea'ai, tago i se ato o multigrain pita chips. …
- Zucchini Fries. …
- Kale Chips. …
- Falai Pateta Tao.
O le a se mea lelei e sui ai falai falai?
13 Soifua Maloloina Suiga i Fries Fries (Toeititi lava) Le manaia e pei o le Moni Faʻatau
- Zucchini Fries. Zucchini falai e sili mamao atu filifiliga i french falai. …
- Beet Fries. …
- Talo Fries. …
- Falai Karoti. …
- Fasiu Uila. …
- Green Fries Bean. …
- Avala Fasi. …
- Uala Falaoa.
E sili atu le soifua maloloina o le mac ma le sisi po'o le falai Farani?
Mac ma sisi
O le makaroni ma le sisi e foliga mai ose sui maloloina mo falai. … Ae o lenei pasta e tumu i susu e tutusa lava le leaga ma le falai Farani pe a e tilotilo i numera. O le averesi o fa'atonuga i fale'aiga filifili e 436 kaloli, 24 kalama o ga'o, 12 kalama o ga'o tumu ma le 1,082 milligrams o le sodium.