Ampifandraiso amin'ny lovia vita amin'ny fanendasa miaraka amin'ny vata fampangatsiahana ary atsipazo amin'ny famafazana fandrahoan-tsakafo. Atsipazo tsikelikely amin'ny famafazana fandrahoan-tsakafo ny tapa-trondro vaovao na mangatsiaka. Apetraho eo amin'ny vata fampangatsiahana ary andrahoy, avadika antsasa-manila, mandra-pahatongan'ny volamena sy crispy ary masaka, 15 ka hatramin'ny 20 minitra (raha mangatsiaka, 20 ka hatramin'ny 25 minitra).
Azonao atao ve ny manendasa rantsan-trondro avy amin'ny mangatsiaka?
Torolàlana mahandro: ShallowFry
Ho endasina marivo avy amin'ny mangatsiaka: hafanana antonony. 10 mn Alohan'ny hanendasany: Afanaina menaka 1 sf ao anaty vilany. Esory ny fonosana rehetra. Apetraho ao anaty vilany ny rantsan-trondro.
Ahoana no tokony handrahoana ny rantsan-trondro?
Afanaina aloha ny gironao. Apetraho eo amin'ny lovia fanaova-mofo ny rantsantananao, eo ambanin'ny giro. Avereno tsindraindray. Andrahoy mandra-pahavaratra sy mivolombolamena ho an'io crunch farany io!*
Maharitra hafiriana ny rantsan-trondro Birdseye vao mahandro?
Oven mahandro Avy amin'ny Frozen
230°C, Fan 210°C, Gas Mark 8, 12-15 Mins – Afanaina mialoha ny lafaoro. - Atao eo ambony lovia fanaova-mofo eo amin'ny tapany ambony amin'ny lafaoro. - Avereno antsasa-manilan'ny fandrahoan-tsakafo. – Andrahoy mandra-pahavaratra sy volamena.
Ahoana no fahandroanao hazandrano trondro mangatsiaka amin'ny fatana?
Afanaina menaka oliva 3 sotro fihinanana ao anaty vilany lehibe amin'ny afo midadasika. Alaharo ny antsasaky ny tapa-trondro ao anaty sosona iray tsy misy olona; andrahoy mandra-pahatongan'ny volom-bolamena, eo amin'ny 1 ka hatramin'ny 2 minitra eo amin'ny lafiny tsirairay. Esory ny tavin-trondro avy amin'ny vilany, ary afindrao amin'ny lovia fanosotra. Esory ny vilany ary avereno miaraka amin'ny menaka sy trondro sisa.
Maharitra hafiriana ny fahandroana rantsan-trondro mangatsiaka?
Atsipazo amin-kafanam-po ireo hazon'ny trondro vaovao na mangatsiaka amin'ny alàlan'ny famafazana fandrahoan-tsakafo. Alamino eo amin'ny fitoeram-panafody ary endasina, atsipazo ny antsasa-manila, mandra-pahatongan'ny volamena sy ny crispy ary nandrahoina, 15 ka hatramin'ny 20 minitra (raha mangatsiaka, 20 ka hatramin'ny 25 minitra).
Afaka mahandro rantsan-trondro amin'ny vilany ve ianao?
Ahoana no hanendasany rantsan-trondro? Azo antoka fa azonao atao ny manendasa ny rantsan-trondro mba hialana amin'ny ampahany endasina lalina. … Afanaina amin'ny afo midadasika ny vilany tianao indrindra. Asio menaka kanola 2 sotrokely eo ho eo ary endasina tsikelikely ny rantsan-tananao (anilany roa) mandra-pahavitany!
Azonao atao ve ny manamboatra rantsantanana trondro mangatsiaka?
Azonao atao ny mahandro ny rantsan-trondro mangatsiaka ao amin'ny microwave ao anatin'ny 3 minitra. Ny trondro dia ho masaka ary azo hanina. … Apetraho ao anaty sosona iray eo amin'ny lovia ny rantsan-tanan'ny trondro mangatsiaka, ary misy elanelana kely eo anelanelan'izy ireo. Amin'ny hafanana mahery, ny rantsan-trondro mandritra ny 1 minitra amin'ny microwave.
Azonao atao ve ny manendasa rantsan-trondro amin'ny menaka oliva?
Atsofohy amin'ny menaka oliva ny rantsan-trondro. Atsofohy mandritra ny 12-15 minitra ny rantsan-trondro, na mandra-pahavaratra volamena sy masaka. Na endasina amin’ny lapoely ny trondro, atao amin’ny afo midadasika, miaraka amin’ny menaka oliva sotrokely vitsivitsy mandritra ny 2-3 minitra eo amin’ny andaniny sy ny ankilany mandra-pahavoky volamena sy masaka.
Tsara ho anao ve ny rantsan-trondro?
Ny proteinina: Ny loharanon-proteinina tsara dia tena ilaina amin'ny famoronana sakafo mahasalama. Ny rantsan-trondro Omega-3 dia loharanon'ny proteinina tsara kalitao ary fomba mora entina hitondrana ny fianakavianao amin'ny fihinananao isan'andro an'io asidra matavy tena ilaina io.
Inona no maha samy hafa ny omega 3 sy ny trondro trondro cod?
Omega-3. Ny karazana trondro fotsy ampiasaina amin'ny rantsan-trondro anefa, toy ny cod sy pollock, dia manana omega-3 kely kokoa noho ny trondro misy menaka toy ny salmon na sardines. … Eo ambanin'ny fampahalalam-baovao momba ny sakafo, dia manamarika ihany koa fa misy asidra matavy omega-0.17 3g isaky ny rantsan-tànan'ny trondro.
Tsara amin'ny fampihenana lanja ve ny rantsan-trondro?
Tona, am-bifotsy anaty ranom-boankazo Ny ankamaroan'ny tavy tena ilaina dia very mandritra ny fanaovana am-bifotsy fa mbola sakafo be proteinina be izy io miaraka amin'ny kalôria 99 fotsiny ary tavy latsaky ny 1g isaky ny 100g. Ny rantsan-trondro Rehefa voaendy dia tsy manome afa-tsy 100 calories sy tavy 7g ny rantsan-trondro roa. Fa grille, aza endasina.
Afaka mahandro Fishsticks ve aho?
Endasina amin'ny 350 degre F mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra mandra-pahatongan'ny volom-bolamena sy mavo. Fanamarihana: Ny mari-pana amin'ny menaka dia tena ilaina mba hiantohana ny fandrahoan-tsakafo tsara sy ny fahandroana tsara. Avelao hafanaina foana ny menaka alohan'ny hanendasany tapa-trondro fanampiny. Tsy soso-kevitra ny manao microwave.
Azonao atao ve ny manendasina trondro mangatsiaka misy mofo?
HALALALINA AOKA: FAMONJENA VOALOHANY NY TOERANA AN-TANY 350 ° F / 180 ° C HANOM-PONDRANA NY 6 hatramin'ny 7 minitra eo ho eo na mandra-pahavita. HAHAZOAN'NY valiny tsara indrindra, AZA MANDEHA BASKET FRYER ARY AZA MANDEHA. DRAIN AMIN'NY TOWEL PAPER SY MANOMPO.