Pe mafai ea e le tao tao ona fa'amama le kesi ma le fula?
E mafai e le taoina i le soda ona faʻavaivaia le manava o le manava ma faʻamamaina le manava oona, fulafula, ma kesi pe a uma ona 'ai. Mo lenei vaifofo, faʻaopopo le 1/2 sipuni ti o le tao tao i le 4 aunese o le vai mafanafana ma inu. Sodium bicarbonate e masani ona saogalemu ma e leai se vailaʻau.
E aveese e le susu tao le kesi?
Metotia 1: Falaoa soda
Ina ia fa'aiti'i i lalo mea fa'akasa, e mafai ona e fa'aopoopo sina sua tao i lau fua. O le sua tao e fesoasoani i le talepeina o nisi o suka e fai kesi masani a fatu pi.
O le a le fofo sili ile fale mo le kesi?
O vaifofo masani mo le kesi e aofia ai:
- Peppermint ti.
- Chamomile ti.
- Anise
- Caraway.
- Coriander.
- Fennel.
- Turmeric.
Faʻafefea ona ou lafoa le kesi i loʻu manava?
Faʻapipiʻi: Aveʻesea o le ea e sili atu
- Taumafa ma inu lemu. Ole faʻaaluina o lou taimi e mafai ona fesoasoani ia oe e foloina sina ea. …
- Aloese mai meainu inu pia ma pia. Na latou faʻasaʻolotoina kesi kesi karaponi.
- Faapasi le pulu ma le lole malo. …
- Aua le ulaula. …
- Siaki ou nifo nifo. …
- Alu ese. …
- Togafitiga le ulu o le fatu.
E fa'afefea ona ou fa'amama vave le kesi?
O ni auala vave ia e faʻateʻa ese ai le kesi ua maua, a le o le faʻapipiʻiina poʻo le pasi kesi.
- Seʻe Savali solo. …
- Fofo. Taumafai lemu faʻapipiʻi le mea tiga.
- Yoga posing. Faʻapitoa yoga poses mafai ona fesoasoani i lou tino malolo e fesoasoani le pasi o kesi. …
- Suavai. Inu vai e le faʻapipiina. …
- Laʻau afu. …
- Bicarbonate o le soda.
- Vineka cider apu.
O le a le sili atu kesi o se faʻailoga o?
O le tele o kesi e masani lava o se faʻailoga o tulaga masani o le manava, pei o le diverticulitis, ulcerative colitis poʻo le Crohn's disease. Laʻititi o siama manava sosolo. O le faʻateleina poʻo le suia o siama i totonu o le tamaʻi manava e mafua ai le tele o kesi, manava tata ma paʻu pauna.
E fa'afefea ona fa'aitiitia le kasa i lo'u manava?
Puipuia kesi
- Nofo i lalo i taimi o taumafataga ma 'ai lemu.
- Taumafai e aua le soʻona ea a o e 'ai ma talanoa.
- Taofi le lamulamu.
- Aloese mai le fefete ma isi meainu inu.
- Aloese mai le ulaula.
- Saili ni auala e galue ai faamalositino i lau masani, pei o le savali i le maeʻa ai o le 'aiga.
- Aveʻese meaʻai ua iloa e mafua ai kesi.
E fesoasoani le vai o le tipolo i le kesi?
O se ponesi, o le sua o le tipolo e fesoasoani e fa'amuta ai mea oona o lo'o tafe solo i totonu o lau GI tract, fa'amama fa'ailoga tiga e o'o mai i le manava, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o le manava ma le fula e mafua mai i le tele o le gaosiga o le kesi i lou gutu. O le vai o le tipolo e mafai ona fa'amama ai lou tino e pei o se pusi i le aso atoa.
O le a le tele o le sua tao e ave mo le kesi?
O le mea muamua i le taeao (ae le'i 'ai pe inu), fa'afefiloi le 1/4 sipuniti ole sua tao i totonu ole 4 aunese ole vai malulu. Inu le vaifofo susu tao. Seti se taimi ma vaai pe o le a le umi e te manava ai. Afai e te le'i manava i totonu o le lima minute, taofi le taimi.
E lelei le Sina mo le kesi?
O le ginger ose fesoasoani malosi e fa'amama ai mea'ai sa fa'aaogaina e fa'aitiitia ai le kesi, fula ma tiga o le manava mo le tele o seneturi. E fa'anatura fa'aosofia ai enzymes fa'amama a le tino, ma ose anti-inflammatory, e fesoasoani e fa'amama ma puipuia le pito o le manava.
O a meaʻai e fesoasoani e faʻamama le kesi?
'ai fua mata, e maualalo le suka, e pei o apricot, blackberries, blueberries, cranberries, grapefruits, peaches, strawberries, ma meleni. filifilia o fualaau faisua e maualalo le carbohydrate, e pei o pi lanumeamata, kāloti, okra, tamato, ma bok choy. 'ai le araisa nai lo saito po o pateta, aua e itiiti le kesi e maua mai i le araisa.
Faʻafefea ona ou faʻateʻaina le fula i le 5 minute?
Taumafai muamua: Cardio
Pe o se savali umi manaia, o se tietiega uila, tietie uila, po o se jaunt luga o le elliptical, cardio o le a fesoasoani deflate lou bloat. Gaioiga faʻamalositino e pei o lenei o le a fesoasoani faʻateʻa kesi e mafua ai tiga ma fesoasoani feʻavea digestion faatasi. Taulai mo le 30 minute o le agamalu i le feololo taumafaiga.
O le a le itu e te taoto ai mo le kesi?
“Amata i taimi uma i lou itu taumatau, aua o le mea lea e taulaʻi i le pito i luga, lea e tuleia ai le kesi i lou pito i lalo. A e fai le itu agavale, e te tulei uma le kesi i fafo." Ta'oto fa'asaga i lou tua. Ia manava ma aumai lou tulivae taumatau i lou fatafata.