Aniani o loʻo i ai ni vailaʻau oona ma vailaʻau e teteʻe ai ma le fulafula, faʻaititia ai triglycerides ma faʻaititia ai le maualuga o le toto - o nei mea uma e ono faʻaititia ai le faʻamaʻi o le fatu. O a latou mea totino e puipuia ai le toto e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia le toto maualuga ma puipuia mai le toto.
E lelei le 'ai aniani vela?
aniani. E tusa ai ma le Tufts' Health and Nutrition Letter, o aniani e maloloina lelei e le gata i le kuka ma le mata, ae o aniani mata e maualuga atu le maualuga o le sulfur compounds, lea e mafai ona fesoasoani e puipuia ai lou tino mai le kanesa, faaitiitia le gaosiga o le cholesterol “leaga”, ma faaitiitia ai le suka o lou tino.
E iai ni aogā mo le soifua maloloina o aniani vela?
E le gata i lea, o aniani o loʻo iai le alava ma le folic acid, o le B vitamini e fesoasoani i le tino e faʻamalolo lelei sela fou. O aniani e maloloina pe o latou e mata pe kuka, e ui o aniani mata e maualuga atu le maualuga o meaola o le sulfur o loʻo maua ai le tele o penefiti, e tusa ai ma le BBC.
O aniani e le maua ni mea aoga pe a vela?
Aniani o loʻo i ai kalisiu, potassium, vitamini C ma le folate. … E tele lava aoga o le kaliki mata ma aniani, ae o se tala fiafia lea mo i latou e mananaʻo e kuka. Peitaʻi, o le kukaina i latou e umi atu nai lo le 30 minute e mafai ona faʻaleagaina ai le tele o vaega aoga.
O le fea e sili mo oe aniani mata pe vela?
O fa'aputuga o le sulfur fa'aletino e fesoasoani e fa'aitiitia le maualuga o le cholesterol i lou tino ma e mafai fo'i ona fesoasoani e talepe fa'amalo toto, fa'aitiitia ai lou lamatiaga i ma'i fatu ma le stroke. E tatau ona e 'ai aniani mata nai lo le kuka ina ia maua ai le tele o le sulfur compound mai ia mea.
Aisea e le tatau ai ona tatou 'ai aniani ma kaliki?
E pei o le Ayurveda, o mea uma nei e lua e maua ai le vevela tele i le tino. … O mea ia e lua o loʻo alofia e tagata faʻataʻitaʻi mafaufau loloto pe mulimuli i se ala faʻaleagaga, ona o faʻatauaina o aniani ma kaliki e iloa e faʻateleina ai le ita, osofaʻiga, le malamalama, popole, ma le faʻateleina o tuʻinanauga feusuaiga.
O le a le mea e tupu pe a fai e te 'aniani i aso uma?
Aniani o loʻo i ai ni vailaʻau oona ma vailaʻau e teteʻe ai ma le fulafula, faʻaititia ai triglycerides ma faʻaititia ai le maualuga o le toto - o nei mea uma e ono faʻaititia ai le faʻamaʻi o le fatu. O a latou mea totino e puipuia ai le toto e mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia le toto maualuga ma puipuia mai le toto.
Mafai e le aniani ona mitiia siama?
E ui ina iloa e aniani le manuia o le soifua maloloina, e leai se fa'amaoniga fa'asaienisi e mafai e se aniani e le'i pa'u'u ona mitiia siama ma puipuia mai siama po'o siama. E sese foi o aniani o se maneta mo mea'ai.
O aniani e tineia lou tino?
O aniani e iai amino acids o lo'o iai le sulfur, e fesoasoani i le fa'amama o lou ate.
E fia le aniani e tatau ona ou 'ai i le aso?
O le 'ai tele o aniani mumu mata (80-120 kalama i aso uma) e le fa'aleleia ai le maualuga o le cholesterol po'o le suka o le toto i tagata e maua i le polycystic ovary syndrome pe a fa'atusatusa i le 'ai laiti (20-30 kalama i aso uma). O le 'ai tele e mafai ona fa'ateleina ai le fa'asinomaga o le tino (BMI) i se vaega itiiti.
O le a le mea e fai e aniani i le lauulu?
Pe a faʻaopoopo i le lauulu ma le paʻu, o le sua aniani e mafai ona tuʻuina atu le sulfur faaopoopo e lagolago ai le malosi ma le mafiafia o lauulu, ma puipuia ai le gau o lauulu ma faʻaleleia le tuputupu aʻe o lauulu. Ole sulfur mai aniani e mafai fo'i ona fesoasoani ile fa'atupuina ole collagen. Collagen i le isi itu e fesoasoani i le gaosiga o sela paʻu maloloina ma le tuputupu aʻe o lauulu.
E sili atu le maloloina o le aniani mumu nai lo o le paʻepaʻe?
O aniani e mauoa i laʻau tot plant ma vailaʻau faʻasaina, ae maise lava le vaega o le quercetin ma le sulfur. O ituaiga felanulanuaʻi, e pei o samasama pe mumu, faʻapipiʻi sili atu antioxidants nai lo papaʻe.
E lelei le aniani mo mama?
aniani - tumu i flavonoids (antioxidant), lea e fesoasoani e tau le mumu mai le sela e ala i le faamalosia o puipui capillary. E mafai fo'i ona latou puipuia le fa'alava o māmā ma fa'agaau o le bronchial mai fa'aleagaina e mafua mai i le filogia.
Aisea e leaga ai aniani mo oe?
O le 'ai o le tele o ia mea e mafua ai le faʻalavelave o le gastrointestinal mo tagata o loʻo maaleale le auala o le GI poʻo ni tuutuuga e pei o le itaitagofie o le manava o le manava ma le reflux o le acid, e mafua ai faʻailoga e pei o kesi, fulafula, manava manava ma papala, fai mai Jones. E oʻo foi i le kaliki ma le aniani efuefu e ono mafua ai nei uiga.
Aisea e leaga ai ia te oe aniani mata?
E foliga mai e masani, e tipiina le aniani, ma e le tatau ona e tipiina se aniani ona 'ai lea mulimuli ane aua e tumu ai siama e mafai ai ona e maʻi. ”
E sili atu le maloloina o kuka pe kuka?
E masani ona vela le kuka ma e mafai ona 'aina mata, e sili atu ona lelei aua o le raw form e faʻasaoina uma mea aoga aoga. Ole tele ole aoga ole papala e sau mai le enzyme e taʻua ole allicinAllicin e iai le anti-inflammatory, antioxidative, antibacterial, ma anticancer.