Tuuina atu i le supo, salati poʻo se itu o meataalo ma veggies, sisi faʻavela o se taumafataga a le aiga EASY atoatoa! Ma le isi, o fua sisi kuka faigofie e mafai ona e faia i le fale e WAY sili atu nai lo sisi tunu mai se sooga meaai vave.
Pe o se mea'ai ea o le taeao po o le aoauli?
O le sanuisi e masani ona faʻaaogaina e fai ma meaʻai poʻo se taumafataga o le aoauli, e masani ona faʻatasi ma se itu o salati, sup, falai falai, poʻo isi mea faʻatasi.
Mafai e oe 'ona' ai i le sisi tunuga i se taumafataga?
E ui o le sanuisi e masani ona manatu o se mea lelei pe a maeʻa se soifua maloloina, e mafai ona fiafia i le cheesy agalelei sans le itu o le tausalaina. Faʻatasi ai ma nei fesuiaiga faigofie e fa, oe mafai ona maua i luga le soifua maloloina vaega o le masani kuka sisi mo se suamalie 'aiga e mafai ona e lagona lelei e uiga i le fafagaina o lou aiga.
O le a le vaega mea'ai o lo'o iai le sisi tunu?
O sisi ma isi meaʻai susu e maua ai le porotini ma le calcium, o se minerale taua mo le soifua maloloina o ponaivi. Filifili sisi e maualalo le ga'o po'o le ga'o e fa'agata ai lou taumafaina o kalori ma ga'o tumu e fa'atupuina ai le cholesterol. O le sisi o loʻo i totonu o le vaega o susu, lea e aofia ai foi le susu ma le yogurt.
Pe lelei ea le taumafataga o le taeao?
O le sanuisi sisi kuka e tutusa lava le soifua maloloina e pei o le tele o tagata Amerika e 'ai mo le taeao (lea e le maloloina). Ia mautinoa e faʻaaoga le pata, ae le o le trans-fat margarine. Atonu e te mana'o e fa'aopoopo sina polotini ile sanuisi pei ole ham po'o le pua'a. … O le fa'amanuiaga fa'aopoopo o le ga'o mai le sisi o le a vave ai ona e lagona.
E le maloloina le sisi tunu?
O se sisi kuka masani e mafai ona faʻatupuina una i le 700 kaleni i le taumafataga. A fai ma le tele o sisi ma pata, o lau sanuisi e faʻatumuina gaʻo mea o loʻo suʻe i luga - e le o se fatu-soifua maloloina!
O afea e tatau ai ona e 'ai sisi tunu?
Ioe, e mafai ona e 'ai sanuisi fa'a'a'ai sisi mo le taeao, 'aiga o le aoauli, 'aiga o le afiafi, ma mea'ai suamalie.
- O le taeao: Bacon, Fuamoa, ma Hash Brown Kisi Siisi. …
- Brunch: French Toast Grilled Cheese ma Apu ma Karamel. …
- 'aiga o le aoauli: Sisi Fa'a'ala'au. …
- Talisuaga: Ham ma Pimiento Grilled Cheese.
11 tausaga. 2014 г.
O le sisi kuka e faʻatupuina ai lou gaʻo?
Faʻafefea le 410 kalori ma le 18 kalama o gaʻo gaʻo i le sanuisi? … O sisi vela e mafai ona faʻatatauina lona maualuga gaʻo ma kalori i le pata o loʻo salalau i fafo o le falaoa ina ia olopalaina ma le anoanoaʻi o sisi i le ogatotonu.
O le a le mea sili atu maloloina maloloina sisi poʻo pata pinati ma sieli?
O le sanuisi vela sinasina e le sili atu lona maloloina nai lo le pb & j sanuisi. E i ai le laʻititi suka ae e tele atu 'gaʻo leaga' (gaʻo gaʻo). O se filifiliga sili atu le maloloina mo le aoauli ono avea ma faʻataʻitaʻiga: - o le pinati pinati sanuisi (e aunoa ma nieli), faʻaaogaina atoa fatu falaoa ma unsweetened / unsalted masani pinati pinati.
Mafai ona ou 'ai falaoa ma paʻu pauna pea?
I se suʻesuʻega se tasi, o tagata o loʻo 'ai i meaʻai maualalo-kalori e aofia ai fatu atoa, e pei o falaoa saito atoa, e sili atu le gaʻo o le manava nai lo i latou na 'ai na o saito mama, e pei o falaoa paʻepaʻe ma araisa paʻepaʻe. O fatu atoa e maua ai le tele o vitamini, minerale, ma fiber nai lo le faamamaina. Ae o le soona fai falaoa saito atoa e mafai foi ona faaopoopo pauna.
Aisea e taʻu ai le sisi tunisi pe a falai?
O se sanuisi sisi e tunu. O i ina e sau ai le igoa. O le “fa'asala” sa masani (ma o nisi taimi e fa'apea lava) e fa'asino i se u'amea u'amea e fa'aaoga e kuka ai mea'ai i luga o se afi mumu po'o malala vevela, e pei o totonu o se mea'ai. O se fa'amea mafolafola fa'avela e kuka ai mea'ai sa fa'aigoa pea o se fa'au'u.
Aisea latou te ta'ua ai sisi tunu?
Latou te taʻua o le sinasina sisi sanuisi ona o se sisi sanuisi na kuka i luga o se tunoa poʻo se faiga e tutusa ma le kuka i luga o se tunoa (pei o se kesi). Ua vela i luga o le mea e tunu ai le uumi ina ia liusuaʻi sina sisi ma le falaoa e enaena ma sina mumu.
E masani le ketchup i luga o sisi tunu?
E mata'utia le Ketchup i le sisi fa'avela.......o le itu e lelei ae vela i totonu o le sanuisi e sili atu le lelei. E fa'apea fo'i ma ni fasi fasi pipi'i pipi'i fa'atasi ma se pesini kulimi o le supa tamato o le 'aiga o le aoauli po'o le talisuaga sili lea!
O le a se mea e tatau ona ou ai mo le taeao?
O Meaʻai Lelei e 12 e Aai i le Taeao
- Fuamoa. O fuamoa e le faafitia le maloloina ma suamalie. …
- Greek Yogurt. O le yogurt Greek e kulimi, suamalie ma faʻamalieina. …
- Kofe. Ole kofe ose meainu ofoofogia e amata ai lou aso. …
- Oatmeal. Oatmeal o se sili ona lelei taeao filifiliga mo cereal fiafia. …
- Chia Fatu. …
- Fua. …
- Nati …
- Tea lanumeamata.
15 tausaga. 2018 г.
O le a se mea e tatau ona ou faaleleia mo le taeao?
E na'o ni nai minute e togi fa'atasi ai nei 'aiga o le taeao, ae o lo'o fa'amalieina ma o le a taofia le aiga se'ia o'o i le aoauli.
- Oatmeal ipu vave.
- Toast Avoka.
- Sisi Cottage ma Fualaau.
- Bagel ma kulimi sisi.
- Fuamoa Usu ma Salsa.
- Yogurt ma Fua'au po'o Granola.
- Fa'i ma Pa'u Pinati (po'o Nutella)
13 tausaga. 2020 г.
E mafai ona fai sau sisi i luga o le falaoamata mo le taeao?
O le sisi i luga o le falaoamata e faigata ona sasa mo se taumafataga vave ma suamalie e fafaga ai le aiga atoa. O lenei fua e faigofie ona fai, ma e faʻaaogaina mea e maua lautele. … O se mea e fiafia i ai le aiga, ma o se fua o le taeao lauiloa a Peretania.