O le a le auala sili e palu ai fuamoa vela?
Ina ia foia lenei faʻafitauli, tulei mau ma faʻasaʻo i lalo i luga o le fuamoa vela, ia mautinoa o loʻo alu le masini i le pito i lalo o le pesini ma ui atu i le fuamoa atoa. I tua atu o le tele o taimi e teu ai, o lenei metotia e maua mai ai se salati fuamoa silika, kulimi.
O le a le umi e tatau ai ona fa'avela a'u fuamoa vela?
Tuʻu le ulo i luga o le vevela tele ma faʻapuna. A paʻu loa le vai, tape loa le vevela ma ufiufi le ulo i le tapuni. Faʻataga ia fuamoa e nofo ile vai vevela mo taimi nei e tusa ma le manaʻoga foaʻi: 3 minute mo SOFT vela; 6 minute mo MEDIUM vela; 12 minute mo HARD faʻapuna.
Faʻafefea ona e faia ia vela fuamoa tofo tofo sili?
Fufulu le suauʻu i luga mo se mea sili ona manaia suamalie. Fasi le fuamoa fualaʻau fufulu faʻasolo i le afa, faʻasusu i le suauʻu olive mafanafana, ma sausau faʻasamasamanu sami masima ma fou-palapala uliuli pepa.
Mafai ona ou faʻapuna faʻatasi aʻu fuamoa ma pateta?
O nai tagata na popole e uiga i siama mai le fuamoa atigi ae pei ona faʻailoa saʻo mai e isi, o lou faʻapunaina ia afai e i ai ni siama e le mafai ona ola. Ma i le tali i le fesili e mafai ona e faʻapuna pateta ma fuamoa faʻatasi, oe mautinoa mafai.
E fa'afefea ona ou mili fuamoa e aunoa ma se palu?
Fa'aaoga se tui tuai ma se pesini pito maualuga e palu fuamoa vela, ia mautinoa ua punou le tui e pei ona fa'aalia i le ata. O le i'uga o le fa'amalo lelei o le fuamoa vela e aunoa ma le gaogao masani.
E fa'afefea ona e tipiina fuamoa mo salati fuamoa?
Ua fautua mai e le tusitala o kuka ma le tusitala o le tusi kuka o Sheri Castle e faapea “mo se salati e iai le tino o le fatu e le liu limu pe pala, faaaoga ou lima e nuti ai fuamoa nai lo le tipiina o papaʻe ma palu fuamoa i se tui.” Ioe, e te manaʻo e faʻatali seʻia lava le mālūlū o fuamoa vela e tago ai, ae ...
O le a le mea e te fa'aopopo i le vai e fa'afaigofie ai ona pa'u fuamoa?
Lona uiga e faigofie lava ona fufulu fuā fuamoa! Faʻaopopo le masima ma le vineta i le vai aʻo leʻi kuka. Ua uma ona ou talanoa e uiga i lenei mea i luga. O le masima e sosolo i totonu le atigi, ma e fesoasoani le vineta e gagau ia atigi, e faʻafaigofie ai ona fofo.
Faʻafefea ona e iloa ua maeʻa fuamoa fualaʻau?
Tulafono # 1: Aua le na ona togi fuamoa fuamoa i vai pupuna!
Ole mea lea e mafai ai ona fa'asolosolo malie, e o'o lava ile kuka e tutusa lelei ma le fuamoa fa'avela lelei. E te iloa o lau fuamoa e matua lelei lava le kuka pe afai e iai se lanu samasama e pei o le ogatotonu. O le fuamoa o se fuamoa ua ova le vela, i le isi itu, o le a liua se lanu lanumeamata-efuefu.
O le a le umi e faapuna ai fuamoa mai le pusaaisa?
Tuʻu saʻo lau fuamoa mai le pusaʻaisa i totonu o le vai ua pupuna, pe tuʻu i totonu o se ausa faʻaofi i totonu o se ulo ufiufi, faʻapipiʻi i le pa atoa i luga o le ogaumu. A faʻapuna, tuʻu ifo le vevela ile magaugofie. Kuka fua mo le 11 minute mo faigata pe ono minute mo le malu.
O le a le mea e te faʻaopopoina i fualaʻau fuamoa?
Faʻaopopo sina tamaʻi soda (tusa ma le 1/2 sipuni ti poʻo sina laʻititi) i le vai a o faʻapuna. Ole mea lea e faʻafaigofie ai ona fofoʻe fuamoa mulimuli ane. A uma loa ona vela le fuamoa, ave i ai sina pa ma tuʻu i totonu o le vai vai aisa. Naʻo le mea lea e te faia pe a fai e te tipiina loa i latou i le taimi lava lena.
E fia fuamoa fuā fuā e tatau ona ou 'ai i le aso e paʻu ai le pauna?
Tele o tagata soifua maloloina, e ui i lea, e mafai ona 'aʻai e oʻo i le tolu fuamoa fualaʻau i aso uma e aunoa ma le suiga aʻafia o latou toto kemisi le lelei. E ui lava e ono faʻamamaina oe e lau fomaʻi e 'ai i le taeao i aso uma-faʻatutu fualaʻau taeao, faʻaeteete pe a fai e te manaʻo e faʻaalu le pauna. E faʻataua pea kalori pe a o e taumafai e faʻapaʻu pauna.
O le a le mea e te fa'atumu ai fuamoa fa'avela?
O le faʻaopopoina o se sipuniti o vineka i le vai e mafai ona fesoasoani e taofi ai le papaʻe fuamoa mai le paʻu pe a fai o le fuamoa e pa a o kuka. Faʻapea foi nisi tagata maua faʻaopopoina 1/2 sipuni o masima i le vai e fesoasoani e taofi ai le taʻe faʻapea foi le faʻafaigofieina o fuamoa ona fofo.
E mafai ona e inu vai e fa'apuna ai fuamoa?
Tali Sili
E matua saogalemu lava le inu ile vai. O le vai o le a maualuga maualuga i kalisiu e le gata lelei mo tatou, ae o laʻau faʻapea foi.
E mafai ona e faʻapuna fuamoa i vai palapala?
O le tuʻuina atu o le vai e lelei mo le inuina e leai se mafuaʻaga e le tunu ai se fuamoa i le vai lava e tasi, pe a fai o se mea e sili atu le sefe. A faʻapea e eleelea le vai (pei o le faʻaleagaina, faʻaletonu, i se nofoaga maualuga, ma isi.) Ona leai, aua le faʻapunaina lau fuamoa i totonu.
E mafai ona kuka se fuamoa i le vai?
A e tu'uina se fuamoa i le vai fa'apuna, e te fa'avevela vave. A e amata i le vai malulu, e te faʻavevela lemu. Ma o le eseesega i le vevela e faia ai se eseesega i le paʻepaʻe fuamoa vela. O le fuamoa paʻepaʻe e tusa ma le 10% polotini ma le 90% vai.