E faapefea ona e aloese mai le suauu kuka?
O le manava o se auala faigofie e kuka ai aunoa ma le faʻaopopoina o gaʻo, ae o loʻo taofia le taua o mea aoga, lanu ma le tofo.
- Kuka aunoa ma se Suauʻu. I le amataina, e aoga le i ai o ni lelei lapisi nonstick pans. …
- Sauté Sui le suauʻu i le teuina ma sina laititi o fualaʻau fualaʻau, vai poʻo le uaina. …
- Karamelise. …
- Tao pe tunu. …
- Faʻaafu.
E mafai faapefea ona tatou aloese mai le suauu?
O le fufuluina e le aunoa e mafai ona faʻaitiitia ai le suauʻu i luga o le paʻu. O metotia nei e fautuaina mo le fufuluina o paʻu gaʻo: Fufulu i se fasimoli malu ma vai mafanafana. Aloese mai fasimoli o loʻo i ai mea manogi, faʻapipiʻi moisturizers, poʻo vailaʻau malosi, e mafai ona faʻafefe pe faʻamago ai le paʻu, e tali atu ai e ala i le faʻateleina o sebum.
O le a le mea e sui ai le soifua maloloina nai lo le kuka ma le suauu?
O apu e leʻi faʻamaluluina, o fualaʻau palu, poʻo fualaʻau mamago e pei o faʻi, pea, ma prun atonu e sui mo le suauʻu fualaʻau i mea tao tao. E mafai ona sui le ipu mo le ipu. O le ituaiga o au meaʻai e ono suia teisi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o apu e fai ai mumu ma mea e tele pei o keke.
E mafai ona fai le kuka e aunoa ma se suauu?
E toʻatele tagata e faʻateʻia i le iloa e faigofie ona kuka taumafa lelei e aunoa ma se suauʻu poʻo se pata. E le gata i le maloloina, e le faigata ona sui le kuka i le leai o se suauʻu. E mafai lava ona e asu, palaka, faʻapuna, ma faʻapipiʻi au ipu i le ala lava e tasi. Lenei o le vaevaeina o auala faʻamama, gaosi, falai, ma tao e aunoa ma se gaʻo faʻaopopo.
O le a le suauʻu sili ona leaga e kuka?
5 Suauu Kuka Sili Ona leaga e Leʻi Soifua Maloloina Lelei:
- Suauʻu Fualaʻau. Ou te iloa o lenei tasi o le a avea ma faʻateʻia tele mo le tele o tagata. …
- Suauʻu Canola …
- Suauʻu fualaʻau / Suauʻu soya. …
- Margarine poʻo Vegan Pata Suʻa (Paleni Paleni)…
- Suauʻu sana.
O le a se mea e mafai ona ou suia ai le suauu?
O mea nei e mafai ona suia le ipu mo le ipu mo fualaʻau fualaʻau i tao taoina.
- Applesauce, sili le faʻamamaina.
- Faʻi, pula ma palu.
- Pata, liusuavai.
- Cauliflower - le faʻafoeina, kuka, ma mama.
- Ghee.
- Margarine, liusuavai.
- Mayonnaise
- Maukeni, kuka ma mama.
O le a se mea e mafai ona ou suia i le suauʻu fualaʻau?
Afai e leai sau suauʻu fualaʻau i lou lima, oe mafai ona suia se isi tutoʻatasi le vevela-vevela suauʻu. Canola, safflower, pinati poʻo grapeseed suauʻu o filifiliga lelei uma.
O le a se mea e mafai ona ou suia i le suauu mama?
O suau'u sili ona ta'uta'ua o lo'o lolomi malulu e fai ma sui pito i luga ole suāu'u fa'amamāina o le suāu'u olive, suau'u fatu, suāu'u flaxseed, suāu'u sesame, ma le suāu'u popo.
O a mea'ai e leai ni suauu?
Lenei o se lisi o nisi oa matou suauʻu-leai se mea e fiafia i ai e faʻaopopo i lau faʻatauga lisi.
- Suauʻu-Free Hummus. …
- Mauaʻe …
- Pasta Sosi. …
- Areto. …
- Susu Faʻavae-Toto. …
- Faʻamafanafanaga …
- Meaʻai mama ponesi. …
- Key Takeaway.
Aisea e tatau ai ona e kuka e aunoa ma se suauu?
Fa'aleleia lou Soifua Maloloina
E tele aogā o le kuka e aunoa ma se suāuu a o taumafa i meaʻai e faavae i laʻau. O le le kukaina o le suauu ua e fa'aitiitia le aofa'i o ga'o e te 'ai. E lelei lea mo le fa'atumauina po'o le fa'aitiitia o le maualuga ole cholesterol ole toto. E lelei foi mo le soifua maloloina o lou fatu.