Mo le maualuga: I totonu o se tama'i nonstick i luga o le vevela vevela, faʻafefete pata (poʻo le suauʻu vevela). Ta'e fuamoa i totonu o le apa. Kuka mo le 3 minute, pe seʻia oʻo ina faʻapipiʻi paʻepaʻe.
O le a le umi e te kukaina ai se fuamoa e feololo?
Faʻaaoga se spatula manifinifi lava, faʻapipiʻi lemu i lalo o le fuamoa ma see. Oe le manaʻomia e maua uma i lalo auala, ae ia mautinoa ia i lalo o le lanu samasama ae e te leʻi see. Faʻataga e kuka mo seisi minute mo sili atu faigofie, 2 minute mo sili atu feololo ma isi. Toe see tasi lava ma tautua vave.
E tatau ona ou kuka fuamoa i luga ole vevela?
Faʻamafanafana le apa i luga ole vevela feololo, ae aua le faʻavalevalea i le afi pe a oʻo mai le taimi e vela ai fua. "O fuamoa fuamoa e tatau ona vela lemu, i luga ole feololo-maualalo le vevela," faamatala Perry. “O le fetauai lelei e alu ai le minute!” Alu vevela, ma o le a sili ai ona e mago fuamoa.
E tatau ona e liliuina se fuamoa?
Tuu le fuamoa e kuka mo ni nai minute: Tuu le fuamoa e vela malie e aunoa ma le minoi. … O le ausa mai le fuamoa ma le pata o le a kuka malie ai le pito i luga. E mafai foi ona e liliu le fuamoa ma kuka mo se minute i le isi itu. O le mea lea e liua ai se fuamoa i luga o le la i se fuamoa faigofie!
E lelei le 'ai fuamoa i aso uma?
E manino le saienisi e oʻo atu ile 3 fuamoa atoa ile aso e saogalemu atoatoa mo tagata soifua maloloina. Aotelega O fuamoa e faʻaaluina i taimi uma HDL (le "lelei") cholesterol. Mo le 70% o tagata, e leai se faʻaopoopoga i le aofaʻi poʻo le LDL cholesterol. Nisi tagata ono maua se faʻateleina faʻaopoopoina i se benign subtype o le LDL.
Po'o fa'amama fua fuamoa?
I se aotelega, o auala pupuʻu ma maualalo o le vevela e faʻaitiitia ai le faʻaititia o le kolesterol ma fesoasoani e taofi le tele o meaʻai a le fuamoa. Mo le mafuaʻaga lea, o fuamoa ma vela (a le malo pe malulu) fuamoa atonu e sili ona maloloina e 'ai. O nei metotia kuka e le faʻaopopoina foi ni kalori e le manaʻomia.
E maloloina le fuamoa falai?
O le falai fuamoa o se masani. Pe e te fiafia ia i latou i luga faigofie (kuka i itu uma), susulu itu luga (falai i le tasi itu) pe salu (sasa i totonu o se pesini), latou mafai ona avea o se maloloina faʻaopopo i lau lelei-lapisi meaai.
Aua le feliua'i faaopoopo ni nai mataua vai i le apa ma ufiufi e ausa kuka le pito i luga?
Basted Aua le fuli. Faaopopo ni nai mataua vai i le apa ma ufiufi e ausa kuka le pito i luga. O se ata manifinifi o le pa'epa'e pa'epa'e o le a ufiufi ai le samasama e tatau ona tumau pea le vai.
E saogalemu le itu aʻe i luga fua?
O Sunny Itu I Luga Saogalemua? Tele o soifua maloloina tagata mafai ona 'ai sunny itu luga fuamoa e aunoa ma ni faʻafitauli. E taua le maitau, peitaʻi, o lenei auala o le falai, tatou te kukaina mama le fuamoa. Ae afai e aʻafia i Salmonella, atonu e le lava le vevela e fasioti ai le pathogen.
E fa'afefea ona e feliuliua'i se fuamoa i totonu o se tama'i apa?
Fa'afefea ona Su'e se fuamoa, La'asaga ta'itasi
- Fa'avela le apa i luga o le vevela e tusa ma le 15 sekone, ona ga'o lea.
- Ta'e le 1 i le 2 fuamoa i totonu o le apa ma kuka mo le 5 minute pe se'ia atoa le pa'epa'e fuamoa.
O le a le mea e te faʻaaogaina e fusi ai se fuamoa?
5. Tasi pancake-ituaiga spatula. O se mea faigaluega sili ona lelei! E faʻaaogaina e faʻamoe ai burger, fuamoa, panikeke, susu susu, ma isi mea faapena.
E te kuka fuamoa i luga o le vevela tele?
E tele naua mea o loʻo i lalo pe a oʻo mai i le teuteuina o au fuamoa. … Fai se mea sese e minoi, ma e mafai ona oso aʻe au fuamoa i le leai o se tofo, magoto, soona kuka, paʻu - i se isi itu, uma i le taimi e tasi.
O le a le vevela e kuka ai se fuamoa?
E manaʻomia e le fuamoa le vevela o le 158 ° F ina ia mausali. Ina ia mafai ona kuka, o polotini i le fuamoa tatau denature (suia), ona coagulate, ma e le tupu lena mea seʻia oʻo i luga le vevela oso maualuga e amata ma tausia le gaioiga.
O le a le vevela e tatau ai ona vela fuamoa?
Kuka fuamoa seʻia faʻamautu uma le yolk ma le papaʻe. O fuamoa vevesi e le tatau ona susu. Casseroles ma isi ipu o loʻo iai fuamoa e tatau ona kuka i le 160 ° F. Faʻaaoga se meaʻai vevela e mautinoa ai.