സൂപ്പ്, സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്‌സ്, വെജിറ്റീസ് എന്നിവയുടെ ഒരു വശത്ത് വിളമ്പുന്നു, ഗ്രിൽഡ് ചീസ് ഒരു തികഞ്ഞ എളുപ്പമുള്ള കുടുംബ അത്താഴമാണ്! കൂടാതെ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ജോയിന്റിൽ നിന്ന് ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചീസുകളേക്കാൾ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന എളുപ്പമുള്ള ഗ്രിൽഡ് ചീസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മികച്ചതാണ്.
ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചീസ് പ്രഭാതഭക്ഷണമോ ഉച്ചഭക്ഷണമോ?
സാൻഡ്വിച്ച് സാധാരണയായി ലഘുഭക്ഷണമായി അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചഭക്ഷണ ഭക്ഷണമായി വിളമ്പുന്നു, പലപ്പോഴും സാലഡ്, സൂപ്പ്, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അനുബന്ധ വിഭവങ്ങൾ.
ഭക്ഷണത്തിൽ ഗ്രിൽഡ് ചീസ് കഴിക്കാമോ?
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുമ്പോൾ സാൻഡ്വിച്ച് സാധാരണയായി ഒരു സ്പർജ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുമെങ്കിലും, കുറ്റബോധത്തിന്റെ വശങ്ങളില്ലാതെ ചീഞ്ഞ നന്മ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. ഈ നാല് എളുപ്പമുള്ള കൈമാറ്റങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ പോറ്റുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്ന ഒരു രുചികരമായ ഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസിക് ഗ്രിൽഡ് ചീസ് ആരോഗ്യ ഘടകം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചീസ് ഏത് ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിലാണ്?
ചീസും മറ്റ് പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും പ്രോട്ടീനും കാൽസ്യവും നൽകുന്നു, ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുവാണ്. കലോറിയും കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പൂരിത കൊഴുപ്പും നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് രഹിത ചീസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. പാലും തൈരും ഉൾപ്പെടുന്ന ഡയറി ഗ്രൂപ്പിലാണ് ചീസ്.
ഗ്രിൽഡ് ചീസ് നല്ലൊരു പ്രഭാതഭക്ഷണമാണോ?
അതുകൊണ്ട് ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് മിക്ക അമേരിക്കക്കാരും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് കഴിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യകരമാണ് (അത് ആരോഗ്യകരമല്ല). വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ് അധികമൂല്യ അല്ല. ഹാം അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കൺ പോലുള്ള സാൻഡ്‌വിച്ചിൽ കുറച്ച് പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. … ചീസിൽ നിന്നുള്ള കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടും എന്നതാണ് അധിക നേട്ടം.
ഗ്രിൽഡ് ചീസ് അനാരോഗ്യകരമാണോ?
ഒരു സാധാരണ ഗ്രിൽഡ് ചീസ് ഒരു സെർവിംഗിന് 700 കലോറി എന്ന തോതിൽ ചെതുമ്പാൻ കഴിയും. ഉയർന്ന അളവിൽ ചീസും വെണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സാൻഡ്‌വിച്ചിന്റെ പൂരിത കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം കുതിച്ചുയരുന്നു-വളരെ ഹൃദയത്തിന് ആരോഗ്യകരമല്ല!
എപ്പോഴാണ് ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചീസ് കഴിക്കേണ്ടത്?
അതെ, പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, മധുരപലഹാരം എന്നിവയ്‌ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രിൽഡ് ചീസ്-പ്രചോദിതമായ സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ കഴിക്കാം
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: ബേക്കൺ, മുട്ട, ഹാഷ് ബ്രൗൺ ഗ്രിൽഡ് ചീസ്. …
- ബ്രഞ്ച്: ആപ്പിളും കാരമലും ഉള്ള ഫ്രഞ്ച് ടോസ്റ്റ് ഗ്രിൽഡ് ചീസ്. …
- ഉച്ചഭക്ഷണം: അടിസ്ഥാന ഗ്രിൽഡ് ചീസ്. …
- അത്താഴം: ഹാമും പിമിയന്റൊ ഗ്രിൽഡ് ചീസും.
11 യൂറോ. 2014 г.
ഗ്രിൽഡ് ചീസ് നിങ്ങളെ തടിച്ചതാക്കുന്നുണ്ടോ?
ഒരു സാൻഡ്‌വിച്ചിന് 410 കലോറിയും 18 ഗ്രാം പൂരിത കൊഴുപ്പും എങ്ങനെയുണ്ട്? ... ഗ്രിൽഡ് ചീസ് ബ്രെഡിന്റെ പുറംഭാഗത്ത് പരന്ന വെണ്ണയ്ക്ക് ഉയർന്ന കൊഴുപ്പും കലോറിയും നൽകാം.
എന്താണ് ആരോഗ്യകരമായ ഗ്രിൽഡ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ കടല വെണ്ണ, ജെല്ലി?
ഒരു ഗ്രിൽഡ് ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് പിബി & ജെ സാൻഡ്‌വിച്ചിനെക്കാൾ ആരോഗ്യകരമല്ല. അതിൽ പഞ്ചസാര കുറവാണ്, പക്ഷേ അതിൽ കൂടുതൽ 'ചീത്ത കൊഴുപ്പ്' (പൂരിത കൊഴുപ്പ്) ഉണ്ട്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ ഉദാഹരണമായിരിക്കാം: - ഒരു ധാന്യപ്പൊടിയും മധുരമില്ലാത്ത/ഉപ്പില്ലാത്ത പ്രകൃതിദത്തമായ നിലക്കടല വെണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കടല വെണ്ണ സാൻഡ്വിച്ച് (ജെല്ലി ഇല്ലാതെ).
എനിക്ക് റൊട്ടി കഴിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമോ?
ഒരു പഠനത്തിൽ, ഹോൾ ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ് പോലെയുള്ള മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന കുറഞ്ഞ കലോറി ഡയറ്റിലുള്ള ആളുകൾക്ക്, വൈറ്റ് ബ്രെഡ്, വൈറ്റ് റൈസ് പോലുള്ള ശുദ്ധീകരിച്ച ധാന്യങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെട്ടു. ശുദ്ധീകരിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്നാൽ ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പൗണ്ട് കൂട്ടും.
വറുത്തതാണെങ്കിൽ അതിനെ ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചീസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഇത് ഗ്രിൽ ചെയ്ത ഒരു ചീസ് സാൻഡ്വിച്ചുകളാണ്. അവിടെ നിന്നാണ് പേര് വരുന്നത്. ബാർബിക്യൂ ഗ്രില്ലിലെന്നപോലെ തുറന്ന തീയിലോ ചൂടുള്ള കൽക്കരിയിലോ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ലോഹ താമ്രജാലത്തെയാണ് (ചിലപ്പോൾ ഇപ്പോഴും ചെയ്യുന്നതും) "ഗ്രിൽ" സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്ന പരന്ന ചൂടാക്കിയ ലോഹ പ്രതലത്തെ അന്നും ഇന്നും ഗ്രിഡിൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ അതിനെ ഗ്രിൽഡ് ചീസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്?
ഒരു ഗ്രില്ലിലോ ഗ്രില്ലിൽ പാകം ചെയ്യുന്നതിന് തുല്യമായ രീതിയിലോ പാകം ചെയ്ത ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് ആയതിനാൽ അവർ ഇതിനെ ഗ്രിൽഡ് ചീസ് സാൻഡ്വിച്ച് എന്ന് വിളിക്കുന്നു (ഒരു ചട്ടിയിൽ പോലെ). ചീസ് അൽപ്പം ഉരുകാനും ബ്രെഡ് ബ്രൗൺ നിറവും അൽപ്പം ക്രിസ്പി ആകാനും പാകത്തിന് ഗ്രില്ലിൽ ഇത് പാകം ചെയ്യുന്നു.
ഗ്രിൽഡ് ചീസിലെ ക്യാച്ചപ്പ് സാധാരണമാണോ?
ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചീസിനൊപ്പം കെച്ചപ്പ് ഗംഭീരമാണ്..... വശത്ത് കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ സാൻഡ്‌വിച്ചിനുള്ളിൽ പാകം ചെയ്യുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ്. തക്കാളി സൂപ്പിന്റെ ഒരു ബൗൾ ക്രീം സഹിതം ചതകുപ്പ അച്ചാറിന്റെ ഒരു ജോടി കഷ്ണങ്ങൾ തികഞ്ഞ ഉച്ചഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ ആണ്!
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഞാൻ എന്ത് കഴിക്കണം?
രാവിലെ കഴിക്കാൻ പറ്റിയ 12 മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ
- മുട്ടകൾ. മുട്ടകൾ ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല. …
- ഗ്രീക്ക് തൈര്. ഗ്രീക്ക് തൈര് ക്രീം, രുചികരവും പോഷണവുമാണ്. …
- കോഫി. നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ പാനീയമാണ് കാപ്പി. …
- അരകപ്പ്. ഓട്സ് ധാന്യപ്രേമികൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്. …
- ചിയ വിത്തുകൾ. …
- സരസഫലങ്ങൾ …
- അണ്ടിപ്പരിപ്പ്. …
- ഗ്രീൻ ടീ.
15 യൂറോ. 2018 г.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഞാൻ എന്താണ് പരിഹരിക്കേണ്ടത്?
ഈ പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് എറിയാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ, എന്നിട്ടും അവ നിറയുന്നു, ഉച്ചഭക്ഷണ സമയം വരെ കുടുംബത്തെ പിടിച്ചുനിർത്തും.
- തൽക്ഷണ പോട്ട് ഓട്സ്.
- അവോക്കാഡോ ടോസ്റ്റ്.
- പഴങ്ങളുള്ള കോട്ടേജ് ചീസ്.
- ബാഗലും ക്രീം ചീസും.
- സൽസയോടൊപ്പം ചുരണ്ടിയ മുട്ടകൾ.
- പഴങ്ങളോ ഗ്രാനോളയോ ഉള്ള തൈര്.
- വാഴപ്പഴവും നിലക്കടല വെണ്ണയും (അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂട്ടെല്ല)
13 യൂറോ. 2020 г.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ടോസ്റ്റിൽ ചീസ് കഴിക്കാമോ?
മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഭക്ഷണം നൽകുന്ന വേഗമേറിയതും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണത്തിനായി ടോസ്റ്റിലെ ചീസ് തോൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഇത് വ്യാപകമായി ലഭ്യമായ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. … ഇത് കുടുംബത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടതും ജനപ്രിയമായ ബ്രിട്ടീഷ് പ്രഭാതഭക്ഷണ പാചകവുമാണ്.