Maharitra ela ve ny voanjo vao mahandro?
Dingana 2: Andrahoy ny voanjo lava kokoa noho ny nantenainao.
"Ny tsy fantatry ny olona dia na dia maitso aza izy ireo, toy ny anana hafa mahandro sakafo haingana kokoa toa ny asparagus sy ny haricots verts, ny paiso anglisy vaovao dia tena misy starch… elaela vao mahandro tanteraka sy mamy," hoy i Bashinsky. .
Mandra-pahoviana vao mangotraka ny voanjo vaovao?
Mitondrà rano 1 kaopy isaky ny kaopy amin'ny voanjo anglisy voatoto na peas azo hanina (voanjom-pasika na siramamy vita amin'ny siramamy) ao anaty vilany; ampio peas. Aforeto ary andrahoy mandra-pahalemy, 2 ka hatramin'ny 4 minitra; tatatra.
Mandra-pahoviana ny peas vaovao?
PEAS, MAITSO — FOTOANA, MATA
Maharitra hafiriana ny pea maitso vaovao ao anaty vata fampangatsiahana? Ny voanjo maitso vaovao voatahiry tsara dia maharitra 3 na 5 andro ao anaty vata fampangatsiahana.
Mandra-pahoviana no mahandro ny voanjo maitso manontolo?
Miomana
- Ny voanjo manontolo dia tokony alentika anaty rano farafahakeliny 2 ora na alina.
- Mba handrahoana sakafo dia ovao ny rano apetraho ao anaty vilany ny legume amin'ny alàlan'ny rano madio telo kaopy isaky ny voanjo. Andrahoy avy eo ahenao ho simba sy fonony. Alefao 1 ½ ka hatramin'ny adiny 2 na mandra-pisian'ny voanjo ho lasa puree.
Fa maninona no sarotra ny voanjo vaovao?
Ny tena marina dia voanjo ny voanjo, saingy, satria tanora dia kely isaina izy ireo, dia malefaka sy feno siramamy rehefa avy eo amin'ilay zavamaniry. Ity dia rehefa mihinana manta mihinana izy ireo, miala amin'ny totohondrinao. … Rehefa afaka roa andro, na izany aza, ireo siramamy ireo dia ho starchy avokoa, hanodina ny pea sy ho mafy.
Afaka mihinana voanjo vaovao manta ve ianao?
Ny peas an-jaridaina dia antsoina koa hoe peas sweet na peas anglisy. Ny voanjo dia mamy ary azo hanina manta na masaka; ireo no voanjo mahazatra izay amidy amin'ny akorandriaka sy mangatsiaka. … Manjary mavo sy maina ny voanjo rehefa mihabetsaka na tsy masaka haingana rehefa voaoty.
Mandra-pahoviana no tokony handrahoana ny peas?
Kobanina ny peas voazara alohan'ny handrahoina. Apetraho ao anaty vilany lehibe misy peas 1 kaopy misy rano 2 kaopy sy sira ½ tsp. Atao mangotraka, ahena kely, sarona ary andrahoy mandra-pahamaivana, 25 minitra.
Mety hanimba ve ny fihinanana voanjo be loatra?
Raha mihinana azy ireo fotsiny ianao indraindray, dia mety tsy ho zatra mandevona azy ireo ny vatanao, izay mety hitarika fivontosana sy soritr'aretina tsy mahazo aina hafa. Fehiny: Ny pitipoà maintso dia misy FODMAP sy lahateny, izay mety hiteraka fivontosana, indrindra rehefa lany be izy ireo.
Ahoana no fahandroanao voanjo maintso nefa tsy milentika?
Kobanina ny peas voazara alohan'ny handrahoina. Apetraho ao anaty vilany lehibe misy voanjo 1 kaopy misy rano 2 kaopy sy sira ½ sotrokely. Atao mangotraka, ahena ny afo, sarona ary andrahoy mandra-pahamaivana mandritra ny 25 minitra.
Mandra-pahoviana no hitazona ao anaty vata fampangatsiahana ireo pitipoà voarary vaovao?
Apetraho ao anaty harona plastika misy lavaka ny peas ao amin'ny faritra crisper legioma ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hitazonana azy ireo ho mando. Tazony ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 5 na 7 andro ny paiso. Ny voanjo tsy azo ampiasaina ao anatin'ny herinandro dia tokony hatsipy. Ny pitipoà izay tehirizina mangatsiaka loatra na lava loatra dia hanjary malemilemy ary manomboka mivolontsôkôlà.
Mila atao anaty vata fampangatsiahana ve ny pitipoà vaovao?
Ny pea vaovao dia tehirizina tsara ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty fitoeran-drivotra. Rehefa masaka dia tokony hotehirizina ao anaty fitoeran-javatra mihidy mafy ny paiso mba tsy hisian’ny hamandoana sy ny loto hafa ao anaty vata fampangatsiahana. Raha manana vokatra am-bifotsy ambiny ianao, dia apetraho ao anaty fitoeran-jiro tsy misy rivotra alohan'ny hametrahana azy ao anaty vata fampangatsiahana.
Maharitra hafiriana ny voanjo voazara mavo vao mahandro?
Andrahoy mandritra ny 20 minitra farafahatarany, sarona, mandra-pahandroan’ny voanjo voazara mavo, ary kobanina indraindray. Raha tianao ny loko malefaka kokoa, dia tohizo ny fandrahoan-tsakafo ny dal mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 minitra fanampiny mba hamelana ny pitipoà mavo misaraka bebe kokoa.
Mila alona ve ny voanjo alohan'ny handrahoana?
Marina izany, ny mandroboka voanjo mandritra ny alina ao anaty rano dia manafoana ny fotoanan'izy ireo mahandro. Saingy tsy ilaina tanteraka ny mandemana. Mahandro haingana ny pitipoà misaraka. Ny voanjo tsy voadio dia maka adiny 1 ka hatramin'ny adiny 2; maharitra 40 minitra ny voanjo voadona.
Ahoana no mahandro haingana ny voanjo maina?
Raha tsy manana afa-tsy ora vitsivitsy ianao, dia azonao atao ny manao soak haingana amin'ny fandrahoana ny tsaramaso miaraka amin'ny sira kely amin'ny hafanana ambony ary avelao hipetraka adiny iray, avy eo tatatra sy kobanina.