Afanaina ny menaka mba hahazoana sakafo matsiro indrindra. Tetehana antsasany ny atody efa nopotehina, atsipazo menaka oliva mafana, ary afafazo sira an-dranomasina misy tsirony sy dipoavatra mainty vaovao.
Inona no hapetraka amin'ny atody masaka mafy mba hahatsara azy?
Afangaro amin'ny vovoka sakay, komina, siramamy mena, paprika, vovoka cayenne (raha ampiasaina), sira, ary dipoavatra, ary andrahoy mandritra ny 5-6 minitra fanampiny. Andramo ary asio sira sy dipoavatra. Alefaso ao anaty vilia ilay fangaro dia avela hampangatsiaka mandritra ny 20 minitra.
Nahoana no ratsy ny tsiron'ny atody andrahoina?
Misy fofona solifara matetika. Izany dia vokatry ny fanehoan-kevitra eo amin'ny soritra vy ao amin'ny yolk sy solifara ao amin'ny fotsy. Rehefa masaka be loatra ny atody dia mitranga izany. Ny yolks masaka tsara dia mando sy voasary lalina.
Inona no azonao ametrahana atody nandrahoina mafy ankoatry ny sira?
Atody nandrahoina malefaka nalona
- Atody 6.
- soso-kevitra fampifangaroana zava-manitra (eo ambany) Fresh cilantro + Old Bay. Voam-bary dijon voavoly + thyme vaovao. Maldon na sira volondavenona + voantsinapy dijon voamaina manontolo. Sesame mainty + sakay + sira. Parsley vaovao + voatabia serizy + Old Bay. Vovoka kary + sira. Sira tongolo + thyme vaovao.
12 юн. 2017 г.
Inona no zava-manitra miaraka amin'ny atody masaka mafy?
Omeo tsikombakomba anglisy miaraka amin'ny tsiron'ny anchovies, shallots, tongolo gasy, saosy soja, tamarind, sira ary vinaingitra ny atodinao efa masaka amin'ny alalan'ny fandrotsahana azy ao anaty saosy Worcestershire tianao indrindra. Na asio soja soja kely kely amin'ny atody efa masaka ho tsiron'i Azia.
Ahoana no andrahoana atody mba tsy hiraikitra ny akorany?
Soso-kevitra bebe kokoa momba ny atody nandrahoina tanteraka
Esory ny atodinao rehefa vita ny gilasy ary amin'ny mari-pana. Soda fanaova - asio soda 1 sotrokely amin'ny rano, manakana izay mety hiraikitra. Peel eo ambanin'ny rano mandeha - ny rano dia manampy hanasaraka ny atody amin'ny akorany.
Inona no apetrakao amin'ny atody andrahoina mba hahamora ny hodiny?
Manampia soda kely (eo amin'ny 1/2 sotrokely na ambany kely) ao anaty rano rehefa mangotraka. Hanamora kokoa ny fanodinana atody io avy eo. Vantany vao masaka ny atody dia omeo triatra kely izy ireo ary atsofohy ao anaty rano fandroana ranomandry. Izao ihany no ataovy raha hozahanao avy hatrany izy ireo.
Mety ve ny mihinana atody nandrahoina isan'andro?
Mazava ny siansa fa atody hatramin'ny 3 manontolo isan'andro dia azo antoka tanteraka ho an'ny olona salama. Famintinana Ny atody dia mampiakatra hatrany ny kolesterola HDL (ilay "tsara"). Ho an'ny 70% amin'ny olona dia tsy misy fitomboan'ny kolesterola total na LDL.
Inona no mitranga raha mahandro atody mandritra ny 20 minitra ianao?
Aorian'ny 17 na 20 minitra (arakaraka ny haben'ny atody), esory ny sarony ary esory ny rano amin'ny atody. Jereo tsara ny fotoana mahandro ny atody. Ny masaka be loatra dia miteraka sosona maitso manodidina ny yolk. Ity sosona ity dia vokatry ny fihetsiky ny vy ao amin'ny yolk sy ny solifara ao amin'ny fotsy.
Inona no atody nandrahoina sa namboarina?
Toy ny ao amin'ny Database Nutrition USDA, ny atody nandrahoina dia be proteinina kokoa noho ny atody voadio. Izy io koa dia vitsy ny kaloria ary misy otrikaina mahasalama kokoa toa ny vitamina B-complex sy selenium raha ampitahaina amin'ny atody voatoto. Na izany aza, ny atody voadio dia misy tavy mahasalama kokoa.
Mandra-pahoviana no tokony handrahoana atody?
Manomeza telo minitra sy sasany ho an'ny atody salantsalany ary efatra minitra ho an'ny atody lehibe. Ny kôkômbra dia hihosotra ary ny fotsy hametraka fotsiny. Mahandro mandritra ny iray minitra hafa, raha tianao mafy kokoa ny atody nandrahoina. Ho an'ny atody nandrahoina mafy, atombohy amin'ny rano mangatsiaka ilay atody ary ampangotraho.
Mandra-pahoviana ny atody tokony hahandro?
Apetraho ao anaty vilany antonony ny atody ary rakotra rano mangatsiaka amin'ny 1 santimetatra. Andrahoy, avy eo sarony ny vilany ary vonoy ny hafanana. Avelao ny atody masaka, rakotra, mandritra ny 9 ka hatramin'ny 12 minitra, miankina amin'ny fanirianao efa vita (jereo ny sary).
Ahoana no hanampian'ny atody masaka mafy anao hampihena lanja?
Ny fomba tsotra indrindra hampihenana ny lanja dia ny fanakanana ny fihinanana kaloria, ary mety hanampy ny fanampiana atody ao anaty sakafo. Ohatra, ny sakafo atoandro na sakafo hariva misy atody roa nandrahoina sy legioma mifangaro eran'ny kapoaka dia misy kaloria 274 fotsiny. Na izany aza, ny atody mahandro amin'ny menaka na dibera dia mampitombo ny atiny kaloria sy tavy.
Inona no saosy tsara apetraka amin'ny atody?
8 Saosy ho an'ny atody nendasina
- Salsa verde. Na mandeha amin'ilay kinova tomatillo meksikana madinidinika ianao na ilay tsimbadika italiana chunky, mirongatra, ny zingy salsa verdes dia matsiro miaraka amin'ny atody voaendy. …
- Saosy voatabia. …
- Avocado hollandaise. …
- Pepper puree. …
- Saosy Piri piri. …
- Holatra vita amin'ny saosy. …
- Pesto. ...
- Kimchi.
Inona no tsara amin'ny atody?
Ianaro ny fomba hahatonga ny atody ho matsiro kokoa
- Pesto. Na pesto vita an-trano na novidina amin'ny magazay, ity dia fiarahana mahafinaritra. …
- Saosy masira manao ny hafetsena. Mankanesa saosy soja, Worcestershire, oyster, na saosy trondro mihitsy aza. …
- Mayonnaise. …
- Club Soda. …
- Sira. …
- Legioma. …
- Zavamaniry vaovao. …
- Ronono na crème.
22 Mar 2019 g.
Inona no zava-manitra tsara amin'ny atody?
- Chives voatetika. …
- persily vaovao, poivre mena voatoto, menaka oliva virjiny fanampiny. …
- Mayon homemade, aneta voatoto voatetika, paprika voatoto. …
- Chipotle dipoavatra amin'ny saosy adobo. …
- sira truffle. …
- Sunshine sauce. …
- Amino voanio (na solon-trano), vovoka sinoa misy zava-manitra dimy.
5 юн. 2012 г.