Ny fandrahoana vary dia iray amin'ireo zavatra ahazoanao intuition rehefa manomana azy bebe kokoa ianao. Amin'ny ankapobeny dia tokony hangotraka foana ny rano ao anaty vary. Any amin'ny trano fisakafoanana sasany niasako, dia tatatra ny vary izy ireo ary avelao ho etona miaraka amin'ny sarony mandritra ny 10-15 minitra fanampiny.
Tsara ve ny rano manondraka amin'ny vary?
Ny fandrahoana vary amin'ny rano be loatra sy ny fanariana ny gruel (kanjee) dia miteraka fahaverezan'ny mineraly sy vitaminina sasany. Na izany aza, ny fatiantoka noho ny fanariana ny kanjee dia tsy dia be toy ny mandritra ny fanasana. Andrahoy amin'ny rano ampy fotsiny mba hidiran'ny rano rehetra ary tsy misy kanjee ariana.
Nahoana no tsy tokony hanariana ny rano rehefa avy mahandro vary?
Mazàna no mandatsaka ny rano nandrahoana azy ireo tia VARY – saingy hita fa mety ho diso izy ireo. Izany dia satria ny vitaminina sy mineraly tavela ao anaty rano dia mahasoa ny hoditra sy ny volo.
Esorinao amin'ny hafanana ve ny vary?
Zava-dehibe ny hamelana ny vary hipetraka amin'ny afo mandritra ny 5-30 minitra farafahakeliny, mba hahafahan'ny hamandoana mizara ny tenany amin'ny lovia. Asa mafy ny mahandro! Ny fikosehana ny vary alohan'io fotoana io dia hiteraka sotro mipetaka sy vongan'ny vary mando tsy mifanaraka.
Inona no hitranga raha tsy manasa vary ianao?
Ny fanomezan-bary kely ao anaty rano madio ihany koa dia manala ny vovon-tsavony satria mety hampitambatra ny vary na hahatonga azy ho mamy (avy amin'ny The Kitchn). Mampitandrina ihany koa ny Guardian fa ny tsy fanasana vary dia mety hanome vary maimbo, ary simba haingana kokoa.
Ahoana ny fandroahana rano amin'ny vary masaka?
Vary mangotraka - tatatra na ampangotrahana rano?
- Esory daholo ny rano be loatra, ary kobanina amin'ny garpu.
- Ampangotrahina amin’ny rano be loatra, ary tatatra avy eo.
16 юн. 2015 г.
Ahoana no fanosanao ny vary aorian'ny fandrahoana?
Raha toa ka manjavozavo loatra izy ireo dia andrahoy mandritra ny iray minitra ary andramo indray. Tokony ho malefaka izy ireo fa miaraka amin'ny kaikitra kely. Atsofohy ao anaty sivana lehibe ny vary ary kobanina amin'ny fandrarahana rano mafana be. Avela ho tatatra tsara, ary atsipazo ao anaty lovia mafana.
Mampatavy anao ve ny vary?
Ny vary dia iray amin'ny voamaina be mpampiasa eran'izao tontolo izao. Ny vary fotsy dia sakafo voadio sy avo lenta ary nesorina ny ankamaroan'ny fibra.
...
Vary fotsy miaraka amin'ny vary fotsy.
| White | Brown | |
|---|---|---|
| Fat | 0 grama | 1 gram |
| manganèse | 19% ROI | 55% ROI |
| magnésium | 3% ROI | 11% ROI |
| phosphore | 4% ROI | 8% ROI |
Mahasoa amin'ny fihenan'ny lanja ve ny rano ampangotrahana?
Ny rano amin'ny vary dia azo sotroina amin'ny fisotroana alohan'ny fanazaran-tena, hanomezana anao angovo ampy ho an'ny fampihetseham-batana amin'ny fihenan-danja. Hydration: fomba iray hafa ahafahan'ny rano vary manampy amin'ny fihenan'ny lanja amin'ny alàlan'ny fihazonana anao hidiran'ny rano. Ny fijanonana ho hydrated, indrindra amin'ny zava-pisotro mahavelona, raha tsy rano, dia tena ilaina tokoa ny mampihena ny lanjany.
Misy vokany ratsy ve ny rano vary?
Manankarena amino asidra izay manamafy ny fakan'ny volo, manampy hamirapiratra ary mahatonga azy ho malama sy silky. Ahitana kôbhydrate antsoina hoe inositol ihany koa izy io izay manamboatra volo simba ary miaro ny volo amin'ny fahasimbana bebe kokoa. Koa satria fanafody natoraly izy io dia azo antoka ary tsy misy voka-dratsin'ny ranom-bary amin'ny volo.
Inona no mitranga raha mahandro vary lava loatra ianao?
Ny voa dia malefaka
Mitranga izany rehefa misaraka ny voam-bary ary mivoaka ny vovony. Ny vokatra azo dia mipetaka sy malefaka kokoa, ary mety mitambatra ny vary. Raha mipetaka kely fotsiny ny vary dia azo vonjena.
Inona no nitranga tamin'ny rano taorian'ny nahandro vary?
Rehefa masaka ny vary, dia misy zavatra roa mitranga: Miditra ao anaty voa ny rano, ary manalefaka ny varimbazaha ny hafanana. Manafaingana ny fandrahoan-tsakafo ny fandevenana ny vary amin'ny alalan'ny fandrotsahana rano alohan'ny hidiran'ny vary ao anaty vilany.
Mahandro rano ve ianao alohan'ny hametrahana vary?
Raha vantany vao ampangotrahinao ny ranoo, ary asio sira ary angamba dibera kely, dia ampio ny vary anao ary avelao ny rano hiverina mangotraka fotsiny. Avy eo dia hahenao haingana ny hafanana, hosaronanao ny vilany, ary tazomy ny rano sy ny vary, izay midika fa eo ambanin'ilay teboka mangotraka fotsiny.
Manala arsenika ve ny fanasana vary?
Ny fikarohana FDA dia mampiseho ihany koa fa ny fanasana vary alohan'ny handrahoana sakafo dia misy fiantraikany kely amin'ny votoatin'ny arsenika amin'ny voa masaka ary hanasa ny vy, folate, thiamine ary niacin avy amin'ny vary voapoizina sy voadio.
Mety ve ny mihinana vary tsy voasasa?
Ny ankamaroan'ny vary fotsy vokarina any Etazonia dia sasana tsara avy eo nohamafisina. Noho izany, tsy matetika ny Amerikana no manasa vary fotsy. Tsy maninona raha manao izany ianao. Ny vary nafarana avy any an-tany hafa dia mety tsy hosasana na hohamafisina.
Mampidi-doza ve ny ambim-bary?
Ahoana no fanapoizinana ara-sakafo ny vary averina? Ny vary tsy masaka dia mety ahitana tsiranoka Bacillus cereus, bakteria mety hanapoizina ny sakafo. Afaka miaina ny spores rehefa masaka ny vary. … Ny vary masaka lava sisa tavela amin'ny hafanan'ny efitrano, dia azo inoana kokoa fa ny bakteria na ny poizina dia mety hahatonga ny vary tsy ho azo antoka hohanina.