მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე საცხობი თარო და შეასხურეთ სამზარეულო სპრეი. გულუხვად შეასხურეთ ახალი ან გაყინული თევზის ჩხირები სამზარეულოს სპრეით. დაალაგეთ საცხობ თაროზე და გამოაცხვეთ, გადააბრუნეთ ნახევრად, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა გახდება და არ მოიხარშება, 15-20 წუთი (თუ გაყინულია, 20-დან 25 წუთამდე).
შეგიძლიათ თევზის თითები გაყინულიდან შეწვათ?
სამზარეულოს ინსტრუქცია: ShallowFry
გაყინულიდან არაღრმა შემწვარი: ზომიერი სითბო. მომზადებამდე 10 წუთით ადრე: ტაფაში გააცხელეთ 1 ს/კ ზეთი. ამოიღეთ ყველა შეფუთვა. თევზის თითები მოათავსეთ ტაფაში.
როგორ უნდა მოიხარშოს თევზის თითები?
წინასწარ გააცხელეთ თქვენი გრილი საშუალო ცეცხლზე. თევზის თითები მოათავსეთ საცხობ ლანგარზე, პირდაპირ გრილის ქვეშ. გადაატრიალეთ დროდადრო. მოხარშეთ იქამდე, სანამ არ გახდება გამჭვირვალე და ოქროსფერი, ამ საბოლოო ხრაშუნისთვის!*
რამდენი დრო სჭირდება Birdseye თევზის თითების მოხარშვას?
ღუმელი საზ გაყინულიდან
230°C, ვენტილატორი 210°C, გაზის მარკა 8, 12-15 წთ - წინასწარ გააცხელეთ ღუმელი. – მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე ღუმელის ზედა ნაწილში. – მომზადების შუა გზაზე გადააბრუნეთ. - მოხარშეთ სანამ არ გახდება ხრაშუნა და ოქროსფერი.
როგორ ამზადებთ გაყინულ თევზის ჩხირებს გაზქურაზე?
გააცხელეთ 3 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი დიდ ტაფაზე საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. თევზის ჩხირების ნახევარი დაალაგეთ ერთ ფენაში ხალხმრავლობის გარეშე; მოხარშეთ სანამ არ გახდება ოქროსფერი, დაახლოებით 1 -დან 2 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს. ამოიღეთ თევზის ჩხირები ტაფაზე და გადაიტანეთ სუფრაზე. გაწურეთ ტაფა და გაიმეორეთ დარჩენილი ზეთით და თევზით.
რამდენი დრო სჭირდება თევზის გაყინული თითების მოხარშვას?
გულუხვად დაასხით ახალი ან გაყინული თევზის ჩხირები სამზარეულოს სპრეით. დაალაგეთ საცხობ თაროზე და გამოაცხვეთ, გადააბრუნეთ ნახევარამდე, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა და მოხარშული, 15 -დან 20 წუთის განმავლობაში (თუ გაყინულია, 20 -დან 25 წუთის განმავლობაში).
შეგიძლიათ თევზის თითების მოხარშვა ტაფაზე?
როგორ შეწვათ თევზის თითები? თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ შეწვით თევზის თითები ღრმა შემწვარი ნაწილისგან თავის დასაღწევად. … გააცხელეთ თქვენი საყვარელი ტაფა საშუალო და დაბალ ცეცხლზე. დაუმატეთ დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი კანოლის ზეთი და შეწვით თევზის თითები პარტიებად (ორივე მხრიდან) სანამ მზად არ იქნება!
შეგიძლიათ მიკროტალღური გაყინული თევზის თითები?
გაყინული თევზის თითების მოხარშვა შეგიძლიათ მიკროტალღურ ღუმელში 3 წუთში. თევზი მოხარშული იქნება და საჭმელად უსაფრთხო იქნება. … გაყინული თევზის თითები ერთ ფენად მოათავსეთ თეფშზე, მათ შორის მცირე მანძილით. მაღალ ცეცხლზე გამოაცხვეთ თევზის თითები 1 წუთის განმავლობაში.
შეგიძლიათ თევზის თითები ზეითუნის ზეთში შეწვათ?
თევზის თითებს წაუსვით ზეითუნის ზეთი. გამოაცხვეთ თევზის თითები 12-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მსუბუქად ოქროსფერი და მოხარშული არ გახდება. ან შეწვით თევზი ტაფაზე, საშუალო ცეცხლზე, რამდენიმე სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთით 2-3 წუთის განმავლობაში ორივე მხრიდან, სანამ ოქროსფერ-ყავისფერი არ გახდება და არ მოიხარშება.
თევზის თითები კარგია თქვენთვის?
ცილა: ცილის კარგი წყარო აუცილებელია ჯანსაღი საკვების შექმნისას. ჩვენი ომეგა -3 თევზის თითები არის ხარისხიანი პროტეინის შესანიშნავი წყარო და მარტივი გზა თქვენი ოჯახისთვის ამ აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავის რეკომენდებული დღიური მიღებისკენ.
რა განსხვავებაა ომეგა 3 და ვირთევზა თევზის თითებს შორის?
Ომეგა 3. თუმცა, თევზის თითებში გამოყენებული თეთრი თევზის სახეობა, როგორიცაა ვირთევზა და პოლკი, შეიცავს ბევრად ნაკლები ომეგა -3-ს, ვიდრე ცხიმიანი თევზი, როგორიცაა ორაგული ან სარდინი. … კვების ინფორმაციის მიხედვით, ის ასევე აღნიშნავს, რომ თევზის თითოეულ თითში არის 0.17გრ ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები.
თევზის თითები კარგია წონის დაკლებისთვის?
თინუსი, დაკონსერვებული მარილწყალში ძირითადი ცხიმების უმეტესი ნაწილი იკარგება კონსერვის პროცესში, მაგრამ ის მაინც შესანიშნავი ცილოვანი საკვებია მხოლოდ 99 კალორიით და 1გრ ცხიმზე ნაკლები 100გრ-ზე. თევზის თითები გრილზე შემწვარი თევზის რამდენიმე თითი მხოლოდ დაახლოებით 100 კალორიას და 7 გრ ცხიმს მოგცემთ. ოღონდ გრილი, არ შეწვა.
შემიძლია თევზის ჩხირები შევწვი?
შეწვით 350 გრადუს ტემპერატურაზე 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა. შენიშვნა: ზეთის სწორი ტემპერატურა გადამწყვეტია სათანადო შეწითლებისა და საფუძვლიანი მომზადების უზრუნველსაყოფად. თევზის დამატებითი ჩხირების შეწვამდე ყოველთვის დაუშვით ზეთი ხელახლა გაცხელდეს. არ არის რეკომენდებული მიკროტალღური ტალღის გამოყენება.
შეგიძლიათ შემწვარი გაყინული თევზი?
DEEP FRY: ადგილი გაყინული გაფილტრული ფილეტებით წინასწარ გახურებულ 350 ° F/180 ° C ზეთზე დაახლოებით 6 -დან 7 წუთის განმავლობაში ან შესრულებამდე. საუკეთესო შედეგებისთვის, არ შეავსოთ ფრიდის კალათა და არ გადააჭარბოთ. გადაწურეთ ქაღალდის პირსახოცზე და მიირთვით.