Kiaj manĝaĵoj furzas vin?
8 (kelkfoje surprizaj) manĝaĵoj, kiuj igas vin furzi
- Grasaj manĝaĵoj, inkluzive de porko kaj bovaĵo. Grasaj manĝaĵoj malrapidigas digestadon, kio povas lasi ilin flari en via intesto, fermentante kaj pongante. ...
- Faboj. ...
- Ovoj. ...
- Cepoj. ...
- Laktaĵfabriko. ...
- Tritiko kaj tutaj grajnoj. ...
- Brokolo, cauli kaj brasiko. ...
- 8. Fruktoj.
Kion mi manĝu por eviti benzinon?
Manĝaĵoj malpli verŝajnaj kaŭzi gason inkluzivas:
- Viando, kokaĵo, fiŝo.
- Ovoj.
- Legomoj kiel laktuko, tomatoj, kukurbo, gombo,
- Fruktoj kiel melono, vinberoj, beroj, ĉerizoj, avokado, olivoj.
- Karbonhidratoj kiel gluten-libera pano, riza pano, rizo.
Kiuj manĝaĵoj kaŭzas gason kaj ŝveladon?
Oftaj gas-kaŭzantaj leĝrompintoj inkluzivas fabojn, pizojn, lentojn, brasikon, cepojn, brokolon, florbrasikon, tutgrajnajn manĝaĵojn, fungojn, certajn fruktojn, kaj bieron kaj aliajn karbonatajn trinkaĵojn. Provu forigi unu manĝaĵon samtempe por vidi ĉu via gaso pliboniĝas. Legu etikedojn.
Kio estas troa gaso signo?
Troa gaso ofte estas simptomo de kronikaj intestaj kondiĉoj, kiel divertikulito, ulcera kolito aŭ Crohn-malsano. Malgranda intesta bakteria superkreskaĵo. Pliiĝo aŭ ŝanĝo de la bakterioj en la maldika intesto povas kaŭzi troan gason, lakton kaj malplipeziĝon.
Ĉu bananoj helpas per gaso?
Dum bananoj maturiĝas, ilia rezistema amelo fariĝas simplaj sukeroj, pli digesteblaj. Tiel, manĝi maturajn bananojn povas helpi redukti gason kaj ŝveladon (13). Laste, vi eble pli spertos gason kaj ŝveladon, se vi ne kutimas manĝi riĉan dieton.
Ĉu estas normale furzi multe?
Dum furzi ĉiutage estas normale, furzi ĉiam ne estas. Troa furzado, ankaŭ nomata flatulenco, povas sentigi vin malkomforta kaj memkonscia. Ĝi ankaŭ povus esti signo de sanproblemo. Vi havas troan intestaeron se vi furzas pli ol 20 fojojn tage.
Ĉu trinkakvo forigas gason?
"Kvankam ĝi povas ŝajni kontraŭintuicia, trinkakvo povas helpi redukti ŝvelaĵon senigante la korpon de troa natrio," Fullenweider diras. Alia konsilo: Nepre trinku multe da akvo antaŭ via manĝo ankaŭ. Ĉi tiu paŝo ofertas la saman ŝvelon-minimumigan efikon kaj ankaŭ povas malhelpi tromanĝadon, laŭ la Mayo-Kliniko.
Kiu hejma kuracilo forigas benzinon?
Jen kelkaj rapidaj manieroj elpeli kaptitan gason, ĉu per ruktado, ĉu per gaso.
- Movu. Promenu ĉirkaŭe. ...
- Masaĝo. Provu milde masaĝi la doloran makulon.
- Jogaj pozoj. Specifaj jogaj pozoj povas helpi vian korpon malstreĉiĝi por helpi la pasadon de gaso. ...
- Likvaĵoj. Trinku likvajn likvojn. ...
- Herboj. ...
- Bikarbonato de sodo.
- Apple-cidra vinagro.
Kiel mi povas esti malpli gasa?
Malhelpante gason
- Sidiĝu dum ĉiu manĝo kaj manĝu malrapide.
- Provu ne enspezi tro multe da aero dum vi manĝas kaj parolas.
- Ĉesu maĉgumon.
- Evitu sodon kaj aliajn karbonatajn trinkaĵojn.
- Evitu fumadon.
- Trovu manierojn ekzerci vian rutinon, kiel promeni post manĝo.
- Forigu manĝaĵojn, kiuj kaŭzas gason.
Kial terpomoj igas min gasa?
Ameloj. Plej multaj ameloj, inkluzive terpomojn, maizon, nudelojn kaj tritikon, produktas gason, ĉar ili rompiĝas en la dika intesto. Rizo estas la sola amelo, kiu ne kaŭzas gason.
Kial mi subite gasumas?
Memorindaj aferoj. Intesta gaso estas normala parto de digestado. Troa intestaero povas esti kaŭzita de netoleremo al laktozo, iuj manĝaĵoj aŭ subita ŝanĝo al dika fibro. Flatado povas esti simptomo de iuj digestaj sistemaj malordoj, inkluzive de kolera intesta sindromo.
Kiuj legomoj ne kaŭzas gason?
legomoj
- Dolĉaj paprikoj.
- Bok choy.
- Kukumo.
- Fenkolo.
- Verduloj, kiel ekzemple kale aŭ spinaco.
- Verdaj fazeoloj.
- Laktuko.
- Spinaco.
Kial vi furzas pli, kiam vi maljuniĝas?
Ju pli longa manĝaĵo kuŝas en via sistemo, des pli gas-produktantaj bakterioj kreskas, kaŭzante abdomenan malkomforton. Vi ankaŭ produktas pli da gaso dum vi maljuniĝas pro malrapidiĝo de via metabolo kaj malrapidiĝo de la movado de manĝaĵoj tra la dupunkto. Jes, eĉ la intesta vojo nature malrapidiĝas laŭlonge de la tempo.
Kial mia gaso odoras tiel malbone?
Oftaj kaŭzoj de malbonodora gaso povas esti nutraĵa maltoleremo, manĝaĵoj kun multa fibro, iuj medikamentoj kaj antibiotikoj, kaj estreñimiento. Pli gravaj kaŭzoj estas bakterioj kaj infektoj en la digesta vojo aŭ, eble, kojlokancero.